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1月15日《中老年人应重视“斑块”的风险》讲座预告

发布时间:2018-01-04 10:32

一旦血管上出现它,当心心脑血管疾病招惹上身!

    动脉硬化大体分为:小动脉硬化、动脉中层钙化和动脉粥样硬化,前两种力量薄弱不足道也!不过,动脉粥样硬化,是临床上最为多见且意义重大。动脉粥样硬化,就是动脉壁上沉积了一层像小米粥样的黄色脂类物质,使动脉壁逐渐增厚、变硬,管腔狭窄。

    与动脉粥样硬化形成相关的各种因素:年龄、高血压病、血脂异常、糖尿病、吸烟、肥胖、动脉硬化家族史等。另外,工作紧张、生活压力过大、抑郁焦虑等心理因素也会导致病变。

动脉粥样硬化的危害:使血管失去弹性,会面临斑块脱落。动脉粥样硬化发生在不同的部位,就会出现不同的疾病。

 

    预防动脉粥样硬化,你得这样做:

    1.合理膳食:

    控制膳食总热量,40岁以上者尤应预防发胖。提倡饮食清淡,多食富含维生素C和植物蛋白的食物。已确诊有颈动脉斑块及冠状动脉粥样硬化者,严禁暴饮暴食,以免诱发脑卒中、心绞痛或心肌梗死。

     2.参加力所能及的体育锻炼和体力活动

    力所能及的体育锻炼和体力活动,可帮助改善血液循环,增强体质和防止肥胖;对老年人提倡散步,做保健操,打太极拳等,不宜勉强作剧烈活动。

    3.合理安排工作和生活

生活要有规律、保持乐观、愉快的情绪,避免过度劳累和情绪激动,注意劳逸结合,保证充分睡眠。

    4.提倡不吸烟,不饮烈性酒。

    5.已经发现有动脉硬化了咋办?

多简单,看医生,听医嘱,好好吃药,控制血压、血脂、血糖的变化。 


    动脉粥样硬化在一定程度上是生活习惯病,从现在开始,改变不良的生活方式,积极主动的投入到疾病预防中吧!请记得血管健康人长寿!!!

健康讲座预告

时间:2018年1月15日下午2:30(星期一)

地点:嘉兴市第二医院6号楼2楼202室

主讲者:余波副主任医师

主题:中老年人应重视“斑块”的风险

卒中预防门诊时间:周一至周三全天,周五上午

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